人生支点越多，你的内核就越稳。 意思就是在生活中能拖住你的人，事物越多你就越有力量应对各种困境，比如你每天坚持的习惯，或者你身边的朋友亲人，这些都可以是你的支点。那要如何建立更多的人生支点呢，可以尝试4个方法。 一、建立多元的情感支点 千万不要把某个人当做你唯一的情感依靠，而是要构建多元的社会支持系统。比如定期和父母见面，因为家人可能会给你无条件的兜底感；主动维系和伴侣之间的新鲜感和亲密感，因为伴侣是陪你很久很久的人；或定期和朋友进行深度沟通甚至是进行一些弱连接，比如和同事兴趣小组交往，也能让你看到更广阔的世界，这样哪怕其中一段关系破裂了，你还有很多人爱你支持你。 二、构建具体的生活支点 很多人每天过得很迷茫，焦虑，总是后悔过去，担忧将来。周翊君说过焦虑的反义词是具体，你脚踩到具体的路径上，一步一步往前走的时候就没有了焦虑。所以大家要把精力放在具体的生活小事上，比如起床喝一杯，打开窗户呼吸新鲜空气，中午吃一顿有锅气的饭，傍晚在大自然里散步20分钟，从这些小事中感受当下生命的美好，就能稳稳托举自己。 三、培养真正喜欢的兴趣支点 按部就班长大的我们总是难以了解自己真正喜欢什么，一旦完成了外界给自己定下的人生目标，就容易感到空虚，失去意义感，所以人一定要找到自己的兴趣爱好，比如摄影跳舞、做饭等。纯粹为了我喜欢而做，这样即使生活其他方面出现问题，兴趣也能成为你的精神寄托。 四、照顾好你的健康支点 心理学研究表明，身体状态会影响心理状态，只是我们常常会不自觉地为了工作金钱名利等透支身体，最后得不偿失。所以，从今天开始好好吃饭，好好睡觉，远离消耗你的人和事，照顾好你的情绪，健康的身心才是一切的基础。记住当你的内心能跟世界产生千丝万缕的联系，你的内核就会非常稳定。
