善良的人容易受伤害，主要源于过度忍让、缺乏边界感以及社会认知偏差等因素。以下是具体原因及应对策略： 过度忍让导致底线模糊 善良若缺乏底线，易被视为软弱。例如职场中默默付出却不敢争取应得权益，或感情中无原则地原谅伤害行为，都会导致持续受欺。建议明确自身原则，在必要时刻果断维护权益。 缺乏拒绝能力 不会拒绝他人请求易被视为“免费资源库”。例如频繁帮同事分担工作、接受不合理要求，会逐渐丧失价值感。建议从“不”字开始练习拒绝技巧，建立合理界限。 情绪垃圾桶效应 长期压抑情绪易成为他人情绪出口。例如不断安慰他人却忽视自身感受，会导致持续被利用。需学会设立情感边界，避免过度共情。 缺乏自我保护意识 盲目信任他人易陷入陷阱。例如轻信甜言蜜语导致利益受损，或过度暴露隐私引发安全问题。建议保持警惕，建立理性信任机制。
