1. **允许暂停，不强迫答案** 迷茫是重新定位的信号，无需急着解决。每天花10分钟记录情绪或兴趣点（比如“什么让我有成就感？”），观察自己的倾向。 2. **从小行动开始** 列出100件简单可试的事（如学做菜、听新播客），完成后打勾；或设定“反目标”（比如“不想每天加班”），排除不想要的生活。 3. **探索可能性** 通过访谈、传记或纪录片，收集不同的人生样本。关键问题：**“哪种状态让我光是想象就羡慕？”** 4. **区分目标与外界期待** 问自己：“如果没人评价，我会做什么？”“即使注定失败，我还想尝试什么？”写下“别人期待的事”和“我真心想做的事”，对比差异。 5. **从他人身上找动力** 参与志愿活动或兴趣社群，他人的反馈和共同热情可能帮你发现新方向。 6. **接受目标会变化** 设定“阶段性实验”（如花3个月尝试某个技能），像试衣服一样体验，再决定是否深入。 7. **关注心理健康** 若长期无力或情绪低落，寻求帮助。可能是潜意识在提醒更深层的需求。 **迷茫不是人生的故障，而是系统升级的提示。** 你此刻的探索，正在为下一段旅程绘制更清晰的地图。
