自我认知定义：对自己的身体、能力、优缺点等方面的认识，也包括对自己的心理状态、行为特点、社会角色的认知。 从这些方面观照自己 一、对自己的态度 a、觉察真实的自我 b、将自我客观化，从他人或社会的角度来审视自己。 c、在不同的处境中和生活工作任务中有恰当相应的自我情感。 d、有牢固的自我身份认同。 二、成长与发展 1、从幼稚走向成熟，父母不可能是完人，成长就是从父母不良教养的阴影中走出来的过程。 2、发展意味着不断地，充分地发挥个人的潜力。 三、整合 1、各种心理力量（欲望、意向、需要等）的平衡。 2、稳定的价值尺度，有序的价值系统结构，其最高价值是可以与人共享的。 3、对逆境和挫折的承受能力。 四、自律 1、对行为的调节出自内心，并且与完全内在化了的社会现范符合，这种自我调节功能与其它心理功能也是整合良好的。 2、独立自主的能力： 五、对现实的感知 1、免于受个人动机和需要的歪曲。 2、对社会的敏感，即对他人反应迅速和积极的关怀，与周围人有共享快乐和分担忧患的情感。 自我认知对个体的发展和幸福感起着作用，了解自己优缺点，发挥优势。
