和人相处越来越累？聊天像在做“情绪义工”？很可能遇到了 情绪价值索取者 。记住这3个识别方法，及时远离消耗你的人。 1. 聊天永远是“独角戏” 对方只聊自己的事，你分享烦恼时，TA要么敷衍回应，要么立刻转回自己话题。比如你说压力大，TA马上抱怨自己更惨，从不真正关心你的感受。 2. 用“道德牌”逼你妥协 常说“只有你能懂我”“别人都靠不住”，让你产生拒绝就是“自私”的愧疚感。甚至用“你变了”指责你，强行绑架你的情绪付出。 3. 付出必须“等价交换” 帮你一次就反复提“我对你多好”，送小礼物就要你加倍回报。这种明码标价的“友情”，本质是利益交换，不是真心。 发现这类人怎么办？ 直接减少联系，对方找你就说“在忙”；学会拒绝，坦然表达“我现在没精力听”；慢慢拉开距离，把情绪能量留给值得的人。别让自己的善良，变成被消耗的工具！
