暴力沟通是指通过语言或行为对他人造成心理伤害的沟通方式，常见于亲密关系、家庭和职场等场景。以下是几种典型的暴力沟通行为： 1. 道德评判 用自己的价值观评判他人，例如指责他人“30多岁不结婚就是失败”或“辞掉稳定工作就是不上进”。 站在道德制高点贴标签，如“自私”“骗子”等。 2. 贬低打击 通过否定或嘲讽贬低对方，比如“你太笨了”“生了个废物”。 习惯性泼冷水，如“你之前的计划坚持了几天？ ”3. 操控与强制 情感操纵：利用愧疚感控制他人，例如“你这么不听话，爸妈心都伤透了”。 命令威胁：用强硬语气要求服从，如“回你屋去！现在！”。 4. 随意揣测与以偏概全 主观臆断他人动机，比如“你说加班就是不想回家”。 全盘否定对方，如“你从来不做家务”。 5. 比较与讽刺 将他人与他人比较，例如“看看别人家孩子”。 阴阳怪气的讽刺，如“太阳打西边出来你才能改”。 6. 冷暴力与身体暴力 忽视或冷漠对待，属于隐性伤害。 直接的身体惩罚，如打骂。
