心理学上，冷暴力是指在一段亲密关系中一方通过逃避、拖延，这种故意的冷漠、暗中的报复等非直接的方式，向对方发泄自己内心积压的情绪和不满。只要你不去讨好、不去低头，那么他就永远不会主动跟你讲话。 冷暴力的本质其实就是一种极度自私的表现，以一种强势的方式逼迫对方向自己低头。当看到你不得不向他低头的时候，他会觉得自己是最后的胜利者，会产生一种莫名其妙的优越感。 冷暴力的人真正缺少的是同理心。他们无法与伴侣达成真正意义上的共识，更不会做到换位思考。他们认为所有人都必须围绕着他们来转。而且，只要你低了一次头，服了一次软，那么在下一次产生问题的时候，他就会用一样的方式让你再次低头。所以，我们要尽力去做到这三不原则： 1. 控制好自己的情绪，不要被这个人轻易操控你的情绪。你要谈，可以谈；你要打，奉陪到底！不要无底线地妥协和退让。当他发现他可以完全掌控你的时候，他对你的包容度就会直线下降。 2. 不要立马依附上去，表演出一副非他不可的样子，相反，你要更好的经营好你自己。他冷战不搭理你，你也没必要等他，去好好的工作，去提升自己，参加更高质量的社交。 3. 必要时一定要懂得及时止损，不要内耗。大部分的冷暴力，你完全改变不了他。你需要明确的告诉对方，你已经彻底失去我了。你的这种理性和冷漠，才会让他被迫去改变和成长。
