在夫妻相处的日子里，沟通就像空气一样，虽然看不见摸不着，却时刻影响着彼此的感情。有一种特别的沟通方法叫非暴力沟通，这里面有个很重要的点，就是要分清请求和命令。有句话说得好：“只要人们认为我们在命令（强迫）他们，他们就不会真的乐于满足我们的需要。”这句话真的点出了沟通的关键，咱们一起来看看。
1. 啥是请求，啥是命令
非暴力沟通把请求和命令分得很清楚。请求就是说出自己想要啥，同时也尊重对方有说“不”的权利。比如说，妻子对丈夫讲：“老公，今天我上班累坏啦，要是你这会儿有空，能不能帮我把碗洗一下呀？要是你也累了，那咱等会儿一起洗。”这就是请求，让对方感觉被尊重，也有选择的自由。
命令就不一样了，带着强迫的劲儿，不给对方选择的余地。要是妻子气冲冲地喊：“赶紧把碗洗了，别在那闲着！”这种话一出口，对方心里就会不舒服，就算去洗了碗，也是不情愿的，更别说有啥感情上的共鸣了。
2. 知道这事儿后的感受
刚开始明白请求和命令的区别，再想想“只要人们认为我们在命令他们，他们就不会真的乐于满足我们的需要”这句话，我心里真是又恍然大悟，又有点沉重。回想起以前和另一半的好多对话，发现自己老是把命令当成请求，或者根本没搞清楚对方说的是请求还是命令，结果闹了不少矛盾和误会。对方就算按我说的做了，态度也不积极，原来是因为没感受到被尊重啊。这时候我就特别着急，想赶紧重新审视我们的沟通方式，让日子过得更舒心。
3. 为啥会分不清请求和命令
从心理上来说，夫妻太熟了，就容易忽略怎么说话。一方特别希望另一方改变或者做点啥的时候，就容易只想着自己，不知不觉就用命令的口气说话。比如说，一方下班回家，看到家里乱七八糟，着急地喊：“你怎么还没收拾屋子，赶紧收拾！”这样说，对方肯定觉得是被要求，不是被尊重，当然就不愿意去做啦。人嘛，潜意识里都希望被尊重、被平等对待，一感觉到命令的味道，心里就抵触。
从社会文化方面看，以前有些家庭模式讲究一方说了算，这种观念就算到了现在，还是会影响夫妻间的沟通。还有啊，工作一天累得不行，回家就没耐心，很难心平气和地提请求，直接就命令对方了。这时候对方就算知道该帮忙，可因为感觉到强硬的命令，也不想好好配合，这不正应了那句话嘛。
4. 以后该怎么做
首先，要学会清楚地表达请求。有需要的时候，明明白白说出自己想要啥，还要尊重对方的选择。像“你赶紧把衣服洗了”，就可以换成“亲爱的，今天我累了，你要是有空，能不能帮我把衣服洗一下呀？要是你也忙，那咱等会儿一起洗。”这样说，对方更有可能乐意帮忙。
其次，要认真听对方的回应。不管对方同不同意请求，都耐心听他们的想法和感受。要是对方拒绝了，别急着指责，一起想想别的办法。比如对方说今天也忙，没时间洗衣服，那就可以说：“我理解，那咱找个都有空的时间一起洗，咋样？”这样让对方觉得自己的想法被重视，而不是被强迫服从。
最后，定期回顾一下沟通情况。夫妻俩人找个时间，聊聊这一周说话的时候，哪些话让自己觉得被尊重，哪些让自己不舒服，一起商量怎么改进。特别要留意有没有不小心用了命令的口气，及时改过来，让每次交流都能让对方感受到尊重和理解，这样就能更好地满足彼此的需求啦。
5. 这个道理在其他地方也能用
这个关于请求和命令的沟通方法，可不只是夫妻之间能用。在和孩子相处的时候，家长用请求代替命令，能让孩子更有自主意识，也更有责任感。在职场上，领导对员工用请求的方式安排工作，员工会更有积极性和创造力，团队氛围也会更好。不管是孩子、员工，还是夫妻的另一方，都不喜欢被命令，只有感受到尊重和理解，才会真心愿意满足别人的需要，开开心心地去做事。所以啊，学会分清请求和命令，用对沟通方式，不管在啥关系里，都能让日子过得更夫妻沟通的秘密：别让“命令”破坏感情
在夫妻相处的日子里，沟通就像空气一样，虽然看不见摸不着，却时刻影响着彼此的感情。有一种特别的沟通方法叫非暴力沟通，这里面有个很重要的点，就是要分清请求和命令。有句话说得好：“只要人们认为我们在命令（强迫）他们，他们就不会真的乐于满足我们的需要。”这句话真的点出了沟通的关键，咱们一起来看看。
1. 啥是请求，啥是命令
非暴力沟通把请求和命令分得很清楚。请求就是说出自己想要啥，同时也尊重对方有说“不”的权利。比如说，妻子对丈夫讲：“老公，今天我上班累坏啦，要是你这会儿有空，能不能帮我把碗洗一下呀？要是你也累了，那咱等会儿一起洗。”这就是请求，让对方感觉被尊重，也有选择的自由。
命令就不一样了，带着强迫的劲儿，不给对方选择的余地。要是妻子气冲冲地喊：“赶紧把碗洗了，别在那闲着！”这种话一出口，对方心里就会不舒服，就算去洗了碗，也是不情愿的，更别说有啥感情上的共鸣了。
2. 知道这事儿后的感受
刚开始明白请求和命令的区别，再想想“只要人们认为我们在命令他们，他们就不会真的乐于满足我们的需要”这句话，我心里真是又恍然大悟，又有点沉重。回想起以前和另一半的好多对话，发现自己老是把命令当成请求，或者根本没搞清楚对方说的是请求还是命令，结果闹了不少矛盾和误会。对方就算按我说的做了，态度也不积极，原来是因为没感受到被尊重啊。这时候我就特别着急，想赶紧重新审视我们的沟通方式，让日子过得更舒心。
3. 为啥会分不清请求和命令
从心理上来说，夫妻太熟了，就容易忽略怎么说话。一方特别希望另一方改变或者做点啥的时候，就容易只想着自己，不知不觉就用命令的口气说话。比如说，一方下班回家，看到家里乱七八糟，着急地喊：“你怎么还没收拾屋子，赶紧收拾！”这样说，对方肯定觉得是被要求，不是被尊重，当然就不愿意去做啦。人嘛，潜意识里都希望被尊重、被平等对待，一感觉到命令的味道，心里就抵触。
从社会文化方面看，以前有些家庭模式讲究一方说了算，这种观念就算到了现在，还是会影响夫妻间的沟通。还有啊，工作一天累得不行，回家就没耐心，很难心平气和地提请求，直接就命令对方了。这时候对方就算知道该帮忙，可因为感觉到强硬的命令，也不想好好配合，这不正应了那句话嘛。
4. 以后该怎么做
首先，要学会清楚地表达请求。有需要的时候，明明白白说出自己想要啥，还要尊重对方的选择。像“你赶紧把衣服洗了”，就可以换成“亲爱的，今天我累了，你要是有空，能不能帮我把衣服洗一下呀？要是你也忙，那咱等会儿一起洗。”这样说，对方更有可能乐意帮忙。
其次，要认真听对方的回应。不管对方同不同意请求，都耐心听他们的想法和感受。要是对方拒绝了，别急着指责，一起想想别的办法。比如对方说今天也忙，没时间洗衣服，那就可以说：“我理解，那咱找个都有空的时间一起洗，咋样？”这样让对方觉得自己的想法被重视，而不是被强迫服从。
最后，定期回顾一下沟通情况。夫妻俩人找个时间，聊聊这一周说话的时候，哪些话让自己觉得被尊重，哪些让自己不舒服，一起商量怎么改进。特别要留意有没有不小心用了命令的口气，及时改过来，让每次交流都能让对方感受到尊重和理解，这样就能更好地满足彼此的需求啦。
5. 这个道理在其他地方也能用
这个关于请求和命令的沟通方法，可不只是夫妻之间能用。在和孩子相处的时候，家长用请求代替命令，能让孩子更有自主意识，也更有责任感。在职场上，领导对员工用请求的方式安排工作，员工会更有积极性和创造力，团队氛围也会更好。不管是孩子、员工，还是夫妻的另一方，都不喜欢被命令，只有感受到尊重和理解，才会真心愿意满足别人的需要，开开心心地去做事。所以啊，学会分清请求和命令，用对沟通方式，不管在啥关系里，都能让日子过得更
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