1. 看清关系本质：在一段健康的亲密关系中，双方的付出应是双向的。当情人始终单方面索取，从不给予情感支持、时间陪伴或物质回馈，这本质上是一场失衡的交易。别被“爱情”的滤镜蒙蔽，认清这种关系只是在消耗你的能量，甚至会让你陷入自我怀疑与内耗的深渊。 2. 坦诚沟通尝试：找个合适的时机，和对方开诚布公地聊聊彼此的感受与需求。明确表达你在这段关系中的付出，以及希望得到同等回应的期待。若对方愿意反思并做出改变，可给予一定时间观察；但如果对方敷衍、回避甚至指责你“斤斤计较”，那就要警惕这可能是继续被消耗的信号。 3. 设置情感边界：停止无底线的付出，学会对不合理的要求说“不”。当对方又提出让你为难的请求时，坚定表达自己的立场和能力范围。比如对方总要求你牺牲休息时间陪伴，你可以坦诚告知自己的安排。通过设置边界，测试对方是否在意你的感受，也让自己不再陷入被动。 4. 转移注意力与自我投资：把原本过度投入在这段关系中的精力，转而关注自身发展。去学习新技能、培养兴趣爱好、和朋友聚会，提升自己的生活质量。当你将重心放回自己身上，会发现生活还有更多可能性，也能更清醒地审视这段关系是否值得继续。 5. 果断及时止损：若经过沟通和尝试，对方依旧我行我素，丝毫没有付出的意愿，那请勇敢地选择离开。及时止损不是软弱，而是对自己负责的表现。一段只会让你疲惫、委屈的关系，只会阻碍你遇见真正珍惜你、愿意双向奔赴的人。 在情人关系里，单方面的付出终究难以长久维系。我们都渴望被爱、被珍惜，若这段关系只剩下无尽的索取与失望，不要抱有侥幸心理。学会看清、沟通、设界、自我投资和止损，是对自己情感和生活的尊重。记住，你值得拥有平等且温暖的感情，别在错误的关系里耗尽自己的真心。
