1. 安全感建设阶段（1-2周）
- 每天固定15分钟"专属陪伴时间"，全身心投入互动（建议选择孩子精神状态较好的时段）
- 制作"勇气存折"，每次独立完成小事就存入一枚贴纸（如自己刷牙、单独玩耍10分钟）
- 在家设置"探险基地"（帐篷或角落），逐渐延长孩子独处时间（从5分钟开始）
2. 分离适应训练（第3-4周）
- 使用可视化计时器："妈妈需要做饭，长针走到6就回来陪你"（实际间隔20-30分钟）
- 实践"渐进式分离"：先在同房间不同角落活动，再到不同房间短时间分离
- 引入"任务徽章"系统：完成独立任务可获得象征性奖励（如超市自己选水果）
3. 社交能力拓展（持续进行）
- 每周安排2次"社交充电"活动：
* 同龄玩伴到家游戏（从1小时开始）
* 兴趣班体验课（建议选择运动类或艺术类）
- 设计"社交小任务"：向邻居问好、自己付钱买小物品等
4. 情绪管理工具包
- 制作"情绪温度计"卡片：用颜色标注不同依恋程度
- 教会简单口诀："深呼吸-数到5-想想办法"
- 准备"安抚盒"（装有父母照片、小玩偶等）
5. 父母行为调整
- 避免说"再哭就不要你了"等威胁语言
- 改用"妈妈知道你很难过，但相信你能做到"
- 有意识地在孩子专注时"隐形"（如安静地离开视线范围）
关键转折点处理：
当孩子出现退步时（如生病后更黏人），可启动"特别行动"：
- 增加1次夜间按摩时间（通过肢体接触补充安全感）
- 重启"探险基地"游戏但缩短时间
- 使用"魔法亲吻"（在掌心画吻，告诉孩子随时可以"使用"）
建议观察3个月，如果出现持续拒绝上学、夜间频繁惊醒等情况，建议咨询儿童心理导师。大多数情况下，系统执行上述方法2-3个月后会有显著改善。
请记住，6岁孩子对父母的依恋是他们对世界信任的基础，我们现在要做的是帮助这份依恋安全地转化为独立探索的力量。
