本手记内容皆得到当事人的许可，手记中的人名皆为虚名。
如果你总是想着因为我没时间，所以我不运动。那你可不可以反过来想想，正因为时间少，所以你才花心思去了解怎样高效运动，愿意尝试一下7分钟HIIT。你开始决定利用碎片化时间，走楼梯代替电梯，上班的时候在工位上坐站交替，看电视的时候顺便深蹲几个。于是你的思维就从聚焦「我没时间」转移到 我如何在接下来的10分钟里，让我的身体动起来？如果你总是想着因为我学历低，所以我找不到好工作。你可不可以反过来想想，把思维从「我缺少什么学历证明、证书证明」转移到「我能给别人解决什么问题」。这样的人一定会比学生思维的人获得更多的实战经验，而要在这个社会生存下去，往往是实战经验更多的人会获得更丰厚的回报。如果你总是想着，因为一段不幸的原生家庭，所以导致我现在性格的缺陷、不快乐、不自信、不值得被爱、觉得自己永远是个loser。那你就把不幸的经历变成了铁链，拴住了自己。
把什么都反过来想，这个思维厉害的点在于，它让我们发现在同一个事实里，一定是同时拥有它的「障碍面」和「赋能面」。什么是思维定势，思维定势就是我们常常只看到了事物的一面，只看到赋能面也就算了，若是只看到障碍面，那就什么事情都做不了了。而总是反过来想，就是创造性思维的起点。
确实是这样，昨天我看到新闻推送的励志创业者，一对聋哑夫妇自己创业开超市和一家粉店，用勤奋和努力告诉人们自身身体的限制都不算什么，为了生活人可以做到让生活慢慢变好的程度，它会奖励努力而不放弃的人们。
