被男友打压真的会让人很压抑，先抱抱你，这不是你的错呀～其实打压本质上是一种情感控制，他可能通过否定你的价值、打击你的自信来获取关系中的主导权。咱们可以先试着从这几个方面入手： - 先察觉打压的模式：比如他是不是总说“你太敏感了”“只有我能忍受你”这种话？或者贬低你的朋友、爱好，让你逐渐依赖他？如果频繁出现类似情况，就得警惕这不是正常的亲密关系互动哦。 - 试着明确表达感受：下次他打压你时，可以直接说“你这样说我很不舒服，感觉被否定了”。如果他愿意反思，或许能沟通调整；但如果他反而指责你“玻璃心”，甚至变本加厉，可能说明他并不在意你的感受。 - 偷偷给自己“充电”：比如记录每天自己做得好的小事，或者和信任的朋友多聊聊，别让他的负面评价渗透进你对自己的认知里。你可以想想，要是你的朋友被对象这么说，你是不是会觉得“他在胡说八道”？其实对自己也该这么护短呀～ - 最重要的：别怀疑自己的价值：打压的核心就是让你觉得自己“离不开他”，但真正爱你的人会让你越来越自信。如果他长期打压你，而你尝试沟通后也没改善，或许需要认真考虑这段关系是否值得继续啦。 你最近具体遇到什么让你难受的事了吗？可以跟我聊聊，咱们一起看看怎么应对～
