本手记内容皆得到当事人的许可，手记中的人名皆为虚名。
或许很多人都曾在夜深人静时，回望过自己的童年。那些或温馨或复杂的记忆，无形中塑造了我们的性格与命运。书名：《向内归因》
作者：沐晨
出版：中国轻工业出版社
这本书不仅仅是一本心理学书籍，更是一部关于成长与自我和解的心灵指南。它分为四部分，逐步引导我们认识原生家庭、面对过去的伤痕、与内心和解，并最终向外生长，成为更好的自己。
第一部分了解生命密码，让我认识到原生家庭就像空气一样，无形却无处不在。它培育了我们的天性，无论是坚韧还是正直，都与家庭氛围息息相关。
第二部分剥开名额面对延伸家庭，则勇敢地揭开了原生家庭可能带来的伤痛。书中问道，还有什么比父母心中蕴藏的感情更为神圣呢？但即便是最亲密的关系，也可能带来深刻的伤害。
第三部分向内归因，以原生家庭和解，则是一场深刻的自我探索。它让我意识到，很多时候我们的不安全感、自我怀疑和对生活的无望感，都源自于童年的阴影。这些阴郁像病毒一样折磨着我们，唯有通过和解，才能找到出路。
第四部分向外生长，成为更好的自己，则给了我无限的希望。书中举例了许多与原生家庭对抗并最终成为更好的自己的故事。它告诉我们，决定我们是谁的，不是过去的伤痕，而是我们当下的选择。
在阅读这本书的过程中，我深刻感受到了原生家庭对我们的影响之深远。但同时，我也看到了突破和成长的可能。我们不必被过去束缚，每个人都有能力开启一段全新的生命旅程。 无论原生家庭带给我们的是温暖还是伤痛，我们都有能力去治愈自己，成为那个更好的自己。
