记忆力减退 - 近期记忆下降更明显：常忘记刚发生的事（如刚说过的话、刚放的物品位置），但对久远的记忆（如年轻时的经历）相对保留。 - 反复提问或重复行为：比如多次询问同一问题，或重复讲述同一件事。 语言表达与理解困难 - 说话时找词困难，常用“那个”“东西”等模糊词汇代替具体名词；理解复杂句子或指令的速度变慢。 注意力不集中 - 难以专注于一件事，容易分心（如看电视时频繁换台），或在处理多任务时效率明显降低。 逻辑推理与判断能力减弱 - 对数字、时间、空间的理解出现混乱（如算错账、忘记日期），解决问题的策略变得单一，难以应对新情境。 - 做决定时犹豫不决，或做出不合理的选择（如在熟悉的地方迷路）。 完成日常任务的能力下降 - 逐渐丧失独立完成熟悉任务的能力，如做饭、穿衣、使用家电等，可能需要他人协助。 情绪与行为改变 - 情绪稳定性下降，可能变得冷漠、焦虑或易怒，对原本感兴趣的活动失去热情。 - 行为模式僵化，抗拒改变（如拒绝调整生活习惯），甚至出现重复刻板动作。 社交退缩 - 因认知困难感到挫败，逐渐减少社交活动，回避与人交流，或在社交中表现出理解偏差（如误解他人意图）。 警惕认知障碍的信号 如果老年人出现以下情况，可能提示存在认知障碍（如阿尔茨海默病等），需及时就医： - 记忆力衰退严重影响日常生活（如忘记家人姓名、无法自理）； - 性格突变（如从温和变得暴躁）； - 出现幻觉或妄想（如坚信有人偷东西）。 认知能力下降是自然衰老的一部分，但通过保持社交、规律锻炼、学习新技能等方式，可在一定程度上延缓其进展。若发现异常，建议尽早通过检查（如认知评估量表）明确原因。
