共情疲劳是指个体长期暴露于共情压力下导致的身心耗竭状态。过度共情他人会带来诸多隐形代价，具体如下： - 情感与心理层面：过度投入情感会消耗自身情感资源，导致情感麻木，对他人痛苦不再有强烈反应。同时，会产生负罪感，因自己变得冷漠而自责，内心充满矛盾。长期处于这种状态，会增加焦虑和抑郁风险，大脑习惯负面情绪模式，难以解脱。 - 认知功能层面：情感过度消耗会影响注意力和记忆力，导致工作和学习中难以集中精力，效率低下。决策能力也会受干扰，情绪状态会影响对信息的判断和分析。 - 人际关系层面：网络上的情感耗尽会使人们面对身边亲人朋友的困扰时，无法给予足够关心和理解，原本亲密的关系可能因此疏远。 - 生理健康层面：长期的情感压力会导致身体内分泌失调，免疫系统功能下降。可能会经常感到疲惫、头痛、失眠等，身体抵抗力变弱，更容易生病。 2025-6-13
