从每天扔掉一件东西开始 我治好了自己的无力感

生完二胎重返职场那天,我在会议室发现文件袋里藏着半包潮掉的婴儿米饼,这让我分不清生活和工作哪个更让我窒息。 朋友推荐我试试“物理整理疗法”,从每天清理一件物品开始。第一天扔掉过期维生素,第二天处理前公司门禁卡,第七天删除手机里两千张重复的婴儿睡觉照片。扔掉第三十件物品时,我在旧钱包夹层找到怀孕时写的“等卸货了要去吃川菜”的纸条。 这个发现让我开始建立“能量补给站”。玄关铁盒放着电影院票根,记录今年唯一一次约会;办公桌抽屉藏着女儿用黏土捏的“妈妈奖杯”;手机相册建了“今天笑了”分类,存着邻居家柯基的歪头杀。每当被领导训斥或孩子哭闹,我就打开这些“能量胶囊”,如同在暴风雨里找到避风港。 整理还带来了蝴蝶效应。清理二十斤旧衣物后,我开始整理人际关系,退出三个只会抱怨的宝妈群,取关八个制造焦虑的育儿博主。把省下的两小时用来学插花,我体会到“空杯效应”,只有腾出空间,新事物才能流淌进来。 现在我的电脑桌面永远保持整洁,像给大脑开了扇通风的窗。上周项目汇报前,我点开“今天笑了”相册,看到女儿用口红在镜子上画的爱心,突然觉得那些令人窒息的KPI不过是镜子上的水蒸气,擦掉就能看清生活的模样。通过从清理物品开始,我逐渐找到了生活与工作的平衡,也为自己建立起了应对生活压力的“能量补给站”,让自己在忙碌与困扰中能找到温暖与力量。
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