意其语气、表情和肢体语言，从中感受话语背后隐藏的情绪，如愤怒、悲伤、喜悦等。
- 表达同理心：用语言或行动表达对配偶感受的理解和认同，如说“我能理解你为什么会这么生气”或轻轻握住对方的手等，让对方知道你在乎他/她的感受。
避免中途打断
- 耐心听完对方讲话：不要在对方还没讲完时就急于发表自己的看法或打断对方，哪怕你不同意对方的观点，也要等对方把话说完，这样可以让对方感受到被尊重。
- 克制自己的冲动：如果有不同意见，先在心里记录下来，等对方表达完后再有条不紊地说出自己的想法，而不是立刻反驳，以免引发争吵或使对方不愿再继续沟通。
适当反馈回应
- 给予口头回应：在对方讲话过程中，适时用“嗯”“是的”“然后呢”等简短的话语回应，表明你在认真倾听并鼓励对方继续说下去。
- 总结对方观点：在对方讲完后，用自己的话简要总结一下对方的主要观点和感受，如“你是说因为工作压力大，所以最近心情不太好，对吗？”这样可以让对方确认你是否理解了他/她的意思，也能体现你对其讲话的重视。夫妻之间应该如何有效倾听对方？
意其语气、表情和肢体语言，从中感受话语背后隐藏的情绪，如愤怒、悲伤、喜悦等。
- 表达同理心：用语言或行动表达对配偶感受的理解和认同，如说“我能理解你为什么会这么生气”或轻轻握住对方的手等，让对方知道你在乎他/她的感受。
避免中途打断
- 耐心听完对方讲话：不要在对方还没讲完时就急于发表自己的看法或打断对方，哪怕你不同意对方的观点，也要等对方把话说完，这样可以让对方感受到被尊重。
- 克制自己的冲动：如果有不同意见，先在心里记录下来，等对方表达完后再有条不紊地说出自己的想法，而不是立刻反驳，以免引发争吵或使对方不愿再继续沟通。
适当反馈回应
- 给予口头回应：在对方讲话过程中，适时用“嗯”“是的”“然后呢”等简短的话语回应，表明你在认真倾听并鼓励对方继续说下去。
- 总结对方观点：在对方讲完后，用自己的话简要总结一下对方的主要观点和感受，如“你是说因为工作压力大，所以最近心情不太好，对吗？”这样可以让对方确认你是否理解了他/她的意思，也能体现你对其讲话的重视。
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