在感情里，有些人一和伴侣吵架，脑海中第一个念头就是分手。这可不是简单的冲动，背后可能藏着心理学上的创伤反应。 你可能过于依赖对方的回应，期待对方的一举一动都符合自己的预期，一旦这种期待落空，你就会感到失望，甚至产生放弃的冲动，然而你可能不知道该如何面对和处理这些冲突，最终你选择了逃避。 童年经历对人的情感模式影响深远。小时候，如果父母经常争吵，孩子长期处于充满冲突和不稳定的家庭环境中，内心就会极度缺乏安全感。比如，孩子每次看到父母激烈争吵，心里都会充满恐惧和无助，觉得这个家随时可能破碎。这种经历会在孩子心里留下创伤。长大后进入恋爱关系，一旦和伴侣吵架，曾经那种熟悉的不安感就会被触发，他们会下意识地认为这段关系也像小时候的家庭一样，即将崩塌，分手就成了逃避这种痛苦和不安的“安全出口”。 在心理学依恋理论里，焦虑型依恋的人也容易一吵架就想分手。这类人在童年时，父母可能对他们的需求回应不及时，有时热情关怀，有时又很冷漠。这让孩子难以确定自己是否被爱，内心充满焦虑。长大后，在恋爱中，他们会时刻担心伴侣不爱自己了。吵架时，伴侣的一些言语或态度，很容易被他们解读为“对方不在乎我了”，为了避免被抛弃的痛苦，就会先提出分手，试图用这种方式来掌握关系的主动权，保护自己脆弱的内心。 另外，曾经在恋爱里受过严重伤害的人，也会有这样的创伤反应。比如，上一段感情中遭遇背叛、被冷暴力对待，这些痛苦经历会成为心理阴影。当新的恋爱出现争吵时，过去的伤痛记忆就会被唤醒，他们会觉得这段感情也会走向同样糟糕的结局，所以想赶紧结束，以免再次受到伤害。 如果发现自己一吵架就想分手，不要自责。可以先试着察觉自己产生分手念头时的情绪和想法，比如是不是感到特别害怕、愤怒或者委屈。然后，和伴侣坦诚沟通，告诉对方自己的这些感受和背后的原因，说不定能让对方更理解你，也能减少不必要的争吵。要是感觉自己很难调节这种情绪，找的心理老师聊聊也是个好办法，他们能帮你深入探索内心的创伤，找到更健康的处理方式，让你在恋爱中不再那么容易被过去的伤痛左右。
