在亲密关系里，对抗常源于权力斗争与未被满足的需求。从心理学看，可这样应对： 先觉察对抗背后的心理，比如是想维护自尊、修复童年创伤，还是渴望控制关系走向，明白根源才能理解彼此行为。要了解深层次的，不要只了解表面 接着尝试共情与沟通，放下“争对错”执念，用“我语句”表达感受，如“我感到被忽视，因为你总不回应我的分享” ，而非指责式的“你语句”。 还要建立共同目标，意识到双方是利益共同体，敌人是问题而非彼此，像一起讨论“如何让我们都更有安全感”，从对立转为结盟，化解对抗，让关系重回正轨。
