允许自己评判自己 我们常常被告诫“不要过于苛责自己”，但这并不意味着我们要完全摒弃自我评判。事实上，允许自己评判自己，是认识自我、实现成长的重要一步。 自我评判不是自我贬低，而是一种理性的自我审视。就像照镜子一样，我们能清晰看到自身的优点与不足。当我们完成一项工作，评判自己哪里完成得漂亮，哪里存在疏漏，能帮助我们积累经验；当我们在人际交往中产生矛盾，反思自己的言行是否恰当，能让我们学会换位思考，提升沟通能力。这种基于事实的自我评判，是推动我们前进的动力。 然而，自我评判也需要把握好尺度。若陷入过度的自我否定，把一次失误放大成“我什么都做不好”，就会被自卑与焦虑裹挟。这时，我们要像对待朋友一样对待自己，评判后给予鼓励与支持。比如考试失利后，评判出是知识点掌握不牢的问题，同时告诉自己“找到问题就是进步，下次一定能更好” 。 允许自己评判自己，本质是赋予自己成长的主动权。我们不再盲目听从他人的评价，而是建立起属于自己的价值判断体系。通过自我评判，我们更了解自己的需求与目标，在不断的审视与修正中，一步步成为理想中的自己。所以，不必害怕自我评判，让它成为照亮我们前行道路的一盏明灯。2025-6-2
