关键在于给予安全感、尊重和引导： - 尊重真实想法：聊天时主动询问“你更喜欢哪种方案？”“这个安排你觉得可以吗？” 当对方迁就你时，及时指出“不用勉强自己，按你的想法来”，让其感受到自己的意愿被重视。 - 及时正向反馈：对方帮忙后，具体表达感谢，如“多亏你整理的数据，帮我节省了大量时间”；发现优点，真诚夸赞，比如“你刚才的分析特别，让我很受启发”，强化其自我价值感。 - 鼓励表达态度：创造轻松氛围，用“我想听听你的真实看法”“如果是你会怎么做？”引导对方说出想法，耐心倾听不打断，让他们敢于展现真实自我。 - 帮助建立边界：若对方过度付出，温和提醒“你的感受也很重要”，比如聚餐抢着买单时，笑着说“这次我来，下次再轮你，大家轮流才公平” ，逐步帮其学会维护自身需求。
