在婚姻里与自己和解，可从以下几个方面入手： 停止追问“为什么”：很多人在婚姻中习惯纠结伴侣前后态度差异的原因，像美丽追问明子为何不再宠她。但事实上，很多时候没有明确答案，或者答案就是不够爱。与其不断追问，不如接受现实，不再让不甘心消耗自己。 划清界限：和伴侣划清界限，明确哪些是对方的课题，哪些是自己的责任。比如对方袜子乱丢、牙膏挤不整齐等小毛病，只要不影响健康，就不要过于计较。同时，要划清情绪界限，不承接对方的暴躁、焦虑等负面情绪。 接纳自己的不完美：别逼自己成为满分妻子或全能妈妈，承认自己会累、会烦、会有私心。每天留些时间给自己，做喜欢的事，如发呆、吃零食、看剧等，认可真实的自己。 学会有效沟通：主动与伴侣交流，认真倾听对方话语，理解对方感受。当伴侣因工作疲惫时，给予关心和安慰，增进情感联系，减少误会和矛盾。 适应变化：生活无常，婚姻中会面临各种变化。以开放心态看待，勇于接受和尝试新事物，在变化中找到新平衡和乐趣。 心怀感恩：感谢伴侣为自己做的小事，如一个微笑、一顿晚餐。感恩的心能让婚姻更温馨美好，塑造积极生活态度。 做到这些，能让你在婚姻中更好地与自己和解，收获轻松自在的婚姻生活。
