本手记内容皆得到当事人的许可，手记中的人名皆为虚名。
每个人对待事情的态度不一样，相应的处理方式也是不一样的，不同的人有不同的处理方式，当然不同时期的你也会有不一样的处理方式，就比如小时候，当你在玩耍的时候意外受了伤，你就只会哭泣叫妈妈，等你长大了一点，你开始了上学，身边多了老师和同学这两种角色，当你再遇到了和小时候一样的伤害，你开始找老师解决问题，然后等再你长大一点，上了初中和高中，你开始向你同学寻求帮助，最后等你真正长大了，你开始了自己去解决问题，其实这就是一个人解决问题的成长过程，我们会在不知不觉当中去培养我们处理事情的能力，当然这里问题是很常见的了，并且不带有过分的情绪，只是一些实质上的伤害，但是当我们遇到的问题带有情绪的时候，我们应该如何更好的去解决呢？或者说在面对问题的时候，解决完之后如何更好的去淡化这件事情，不给自己再犯错的机会其实有情绪在的时候，说明这个问题对我们来说已经很严肃了，首先我们要冷静情绪，因为情绪下的我们不是真实的我们，是另一个我们，但是因为情绪这种东西本来就不是瞬间可控的，它需要时间的沉淀，所以我们应该先给自己时间，保持冷静，俗话说：”遇事先冷静“。首先接纳各自的情绪，其次再去解决问题，不要直接先去解决问题，每个人的遇见事情的想法都不一样，总少不了在一些事情上有一些摩擦，所以当和朋友出现矛盾的时候，应该先调整情绪，冷静自己，然后站在事情的角度出发，也考虑双方的一些问题，然后再去解决沟通，不知道是谁的对错可以去和朋友去沟通，去寻求别人的观点，一定不要偏向自己，不能过度依附自己的情绪，要把事情的全貌进行输出，如果说不好意思去告诉你的朋友，你也可以去问AI,因为AI是非常理智的， 如果说实在是解决不了也没有关系，学会去拥抱一段关系，你不需要每个人都喜欢你，你只要站在自己的角度上，让自己开心就行，别人的做法和观点只是他们那么想的，不要强行去改变别人，如果没有对错，就去接纳它，然后兼容自己的观点，如果有对错，就及时去沟通，一定要沟通，比如男女朋友吵架，其实在我们的日常生活当中很常见了并且常常带有很大的情绪，在这种情况下，如果说双方都一直保持自己的观点，遇事不冷静并且带有情绪，不去理解对方，带着情绪去解决问题，那么非常容易导致双方误解对方，最后的结果就很可能就是分开。
