巴多胺 多巴胺就是控制我们快乐的，是非常容易得到让你快乐的东西，像我们玩游戏或者看电影吸烟听歌啊之类的，都会分泌多巴胺。但是多巴胺非常的短暂，它有个缺点，就是大脑中有个平衡系统，你前面有多快乐后面就有多痛。所以，这是为什么我们长时间玩游戏长时间做一件让自己快乐的事之后，会觉得很空虚，会觉得身体好像被掏空了。就是我们先快乐了，要了多巴胺了，它就不是真正的快乐。所以大脑就会用这个痛苦来平衡你内在的那种痛苦，它很痛苦。 内啡肽 内啡肽是你付出辛苦之后大脑给你的奖励。是所有让我们觉得痛苦的东西，难的事情，它就会分泌内啡肽。比如说一份非常难的作业，一个非常难的重要的考试。但是只要你考完了，只要你努力了，你会发自内心的开心。特别是，比如说健身，健身很多人不是说迫不及待去健身的，多少他都有累的时候，大脑里就会挣扎做一个斗争，但是他只要去了，只要练完了，都会非常非常的开心，这就是我们说的内啡肽。所以，所有难的事都产生内啡肽。内啡肽是一个长久能让你快乐的东西。 总的来说，多巴胺是让你向下的一种力量，而内啡肽是一种向上的动力。 多巴胺由快乐而生，会让人更快乐。而内啡肽由痛而生，并且兼具镇痛的作用。 所以，当你失恋，人生低谷的时候，到底要暴饮暴食，游戏人间，还是努力生活，奋发向上，相信看到这里，你已经有了答案。
