所有伤害你的人全部都是故意的，无一例外，因为他在伤害你之前早已经权衡利弊了，所以你不用故作大度的去原谅伤害你的人，卡耐基的人性弱点，说一句话，批评不但不会改变事实，反而还会招致愤恨。我曾经在我的课里面也有过这样一句话，不要试着去说服一个人，因为不会有结果，除非他开始自我说服。没有边界的心软只会让对方得寸进尺，毫无原则的仁慈只会让对方为所欲为。当你强大的时候总有人原谅你的弱点，当你弱小的时候，你总有人放大你的缺点。家庭不和谐，责任基本都在于男人，但是解决的唯一出路却在于女人。 如何调节负面情绪 2023-11-19 1、远离干扰源 这是调节负面情绪，最简单也是最有效的方法，如果你对某一个人感到愤怒，只需要离开他的身边，那么愤怒就会消失一大半，这其实就是大家常说的冷静一下的原理。 2、自我暗示 这其实是一种心理疗法。当有负面情绪的时候，可以先稳定情绪，然后改善心理和生理状态，学会暗示自己：一切不好的都会过去。安慰之后心情会好很多，头脑也会冷静下来。 3、强化情境性 因为每个人的生理状况和所处的情景是相互干扰的，所以改变情景可以调节负面情绪。通常情况下轻快，明亮，柔软的视听刺激，能够有效的调节身心，让我们的情绪达到最理想的状态。 4、精神转移 当自己有负面情绪的时候，头脑会产生强烈的兴奋灶，这个时候建议大家做一些自己比较感兴趣的事情，就比如说看电影，听音乐，玩游戏或者打篮球，让这些有兴趣的事来抵消原来的不良情绪。 5、改变认知 引起负面情绪的事情是没有办法改变的，但是大家可以从调节自己的认知来入手，改变对事件的看法。
