该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。 苯基乙胺（PEA）是一种天然的单胺类神经递质和 trace amine（微量胺），属于内源性生物胺。它由氨基酸苯丙氨酸经脱羧作用合成，广泛存在于人体中枢神经系统、肾上腺和部分食物（如巧克力）中。PEA 因其在情绪、认知和爱情中的作用，常被称为“爱情分子”或“恋爱激素”。 --- ### **1. 生理功能与作用机制** #### **（1）情绪与愉悦感** PEA 通过促进多巴胺、去甲肾上腺素和血清素的释放，间接激活大脑的奖赏系统，产生兴奋、愉悦和轻度陶醉感。研究发现，热恋初期人体 PEA 水平显著升高，解释了“心跳加速”“一见钟情”等生理反应。 #### **（2）认知与注意力** PEA 能增强警觉性和专注力，可能通过调节前额叶皮质的神经活动改善短期记忆和决策能力。部分研究认为 PEA 不足与注意力缺陷（ADHD）有关。 #### **（3）运动与能量代谢** PEA 类似肾上腺素的结构使其具有轻微刺激作用，可提高心率和血压，促进能量消耗，因此被用作某些运动补充剂的成分。 #### **（4）抗抑郁潜力** PEA 能快速提升情绪，但其效果短暂（易被单胺氧化酶-B分解）。部分抗抑郁药通过抑制 MAO-B 延长 PEA 的作用时间。 --- ### **2. 相关现象与应用** #### **（1）爱情与苯基乙胺** 热恋时 PEA 的激增会引发类似“上头”的感觉，但长期关系后其水平会下降，转而由内啡肽等物质维持稳定依恋。 #### **（2）食物来源** 巧克力（尤其是黑巧）、红酒、奶酪等含少量 PEA，可能解释这些食物带来的愉悦感。 #### **（3）补充剂与争议** PEA 被制成膳食补充剂用于改善情绪或减脂，但需谨慎：过量可能引发头痛、焦虑或血压波动，且需配合 MAO-B 抑制剂（如绿茶提取物）以延长效果。 --- ### **3. 与其他神经递质的区别** - **多巴胺**：驱动“追求奖励”，PEA 更侧重“即时兴奋”。 - **血清素**：稳定长期情绪，PEA 作用短暂而强烈。 - **内啡肽**：缓解疼痛后的平静，PEA 直接引发兴奋。 **总结**：PEA 是人体内天然的“兴奋剂”，虽作用短暂，但对情绪、爱情和认知有重要影响。其平衡与心理健康密切相关，过量或不足均可能导致情绪波动。
