案例背景 李女士和丈夫张先生结婚8年，育有一个6岁的女儿。起初，两人感情甜蜜，共同为家庭努力打拼。然而，随着张先生事业的上升，他开始频繁出差、应酬，在家的时间越来越少。李女士逐渐发现，丈夫对自己变得冷漠，经常手机不离手，甚至洗澡都带着手机。一次偶然的机会，李女士发现了丈夫与一位女同事的暧昧聊天记录，证实了丈夫出轨的事实。 心理状态分析 发现丈夫出轨后，李女士陷入了极度痛苦和崩溃之中。她感到愤怒，觉得自己的信任被背叛；同时又十分自责，怀疑是不是自己做得不够好才导致丈夫出轨；内心还充满了迷茫，不知道该如何面对接下来的生活和这段破碎的婚姻，对未来充满了恐惧和不安。 应对策略 李女士首先需要给自己一些时间和空间来消化情绪，可通过与信任的朋友倾诉、写日记等方式释放内心的痛苦。待情绪稍微平复后，与丈夫进行坦诚沟通，明确表达自己的感受和想法，了解丈夫出轨的原因，同时思考自己内心对这段婚姻的真实态度。如果李女士希望修复婚姻，夫妻双方可以寻求婚姻咨询师的帮助，共同解决婚姻中存在的问题；若决定结束婚姻，需冷静处理财产分割、子女抚养等现实问题，必要时咨询律师，维护自身合法权益。
