我们在亲密关系里，常常像一个孩子一样，把内在的需求投射在我们的伴侣身上，期待我们的伴侣就像父母一样，能够去满足我们内在的需求。 如果对方能够满足，我就感觉到开心、快乐、幸福;如果对方不能满足我们的需求，我们就感觉委屈和生气，还会抱怨和指责。 在一个成年人的世界里，成熟的亲密关系应该是自己对自己负责。 ♥️ 缺失是渴望亲密关系的重要原因 ♥️把伴侣当作救赎是关系中恶性循环的开始 ♥️ 关系中的觉察与自我疗愈 ♥️ 成熟的亲密关系是爱你所是，无需改变 ♥️ 爱与被爱都需要学习 💚 链接你的身体和情绪需求 当负面情绪到来时，你身体的哪个部位感受到它？ 轻轻地用手触碰，把呼吸带到那个地方，并对“ta说：“我看见你了…我感觉到你…我接纳你的存在。 💚 觉察需求，向更大的场域打开 觉察自己的需求。“在我的亲密关系里，我最想创造的是...” 💚创造性地接纳任何的人和事 在生命旅途中遇到的任何人和事，都是可以正向应用的，以帮助我们创造一个生生不息和丰盈饱满的未来. “我确信ta是有道理的，我确信ta是有意义的….”身体放松和敞开，疗愈和成长才会发生。 这是一生的练习，也是必要的成长。 💚在练习中感悟和获得 每一段亲密关系都是生命的馈赠。当我们进入到关系里，透过我们的伴侣觉察内心深处的创伤、缺失和需求。透过伴侣，我们就看见了自己。 当我们能够为自己的内心去疗愈，当我们能够聆听自己的需求，我们就能够帮助自己成为一个完整的人。 从这个角度，也许我们就可以去感谢我们的伴侣 ——谢谢你，因为你的存在让我变得更完整！
