原生家庭创伤是一个复杂而深刻的概念，它指的是个体在早年家庭生活中经历的、对其心理和情感产生长远负面影响的事件或经历。这些创伤可能源于多种因素，包括但不限于家庭暴力、父母离异、情感忽视、过度控制或虐待等。
来访者小M说她家有姐弟三人，她是老二，从小父母就告诉她，她是多余的一个。因此她是在无爱的环境中散养长大。后来凭自己努力，考上大学并找到一个不错的工作，现实生活中她应该是一个内外都非常优秀的女孩，然而父母却不愿意承认她的优秀。觉得她的高收入来路不正，并PUA她的时常形像不符合传统审美，是“不正经”，甚至给她找了一个各方面都比较逊色的离异男人，不停逼婚，试图让她承受父母对她的看法是正确的。小M因此内心痛苦，长期处于被伤害的痛苦之中，以至情绪不稳，影响正常的生活。
小M说现在想要走出这种原生家庭的阴影，却不知道具体该怎样去做。
1、我们要认识原生家庭创伤带给我们的负面影响
原生家庭创伤对个体的影响是多方面的。它可能导致个体情绪不稳定，难以调节自己的情绪，或者在社交中出现障碍，难以建立健康的人际关系。此外，原生家庭创伤还可能让个体形成付出型人格、自我评价低、有攻击性，或者在面对冲突时感到恐惧和逃避。这些影响可能伴随个体一生，对其日常生活和工作产生深远的影响。
然而，值得注意的是，并非所有经历过原生家庭创伤的人都会受到相同的影响。每个人的应对机制、心理韧性和社会环境都不同，这些因素都会影响创伤对个体的具体影响。此外，随着时间的推移和个体的成长，一些人可能能够逐渐克服原生家庭创伤带来的负面影响，实现自我疗愈和成长。
2、我们如何去进行相应治疗
对于受到原生家庭创伤影响的人来说，寻求的心理咨询和治疗是非常重要的。心理咨询师或治疗师可以帮助个体识别和处理创伤带来的情绪和心理问题，提供有效的应对策略和技巧。同时，个体也可以积极寻求社会支持，与亲朋好友分享自己的经历和感受，从而获得更多的理解和支持。需要强调的是，原生家庭创伤并不是个体的错。个体无法选择自己的家庭环境，但可以选择如何面对和处理这些创伤。通过积极的治疗和自我努力，个体可以逐渐走出阴影，实现自我成长和幸福。
