生活中，你是否遇到过这样的时候或者遇到过这样的人: 喜欢强硬的给予他人建议、好为人师……？ 喜欢吹牛、炫耀自己有钱、显摆自己有教养…..？ 害怕失败、追求完美不敢暴露自己的弱点……？ 习惯于在众人中隐藏自己、不敢展现自己……？ 经历考场失利、事业受挫或情感失恋就一蹶不振、长期痛苦而难以自拔？ 总是难以处理好人际关系、容易自卑敏感、觉得自己是个微不足道？ 这些，都是为了保护自己受伤的内心而做出的防御性行为，而这些防御不仅帮不到自己，反而只会加深自己的心灵创伤。就像是想要灭火却往火里添柴一样，这么做只会让火越烧越大。 或者，你有没有这样的时候，总有一个声音在内心响起： 我不足够好，所以我要拼命努力，却无法享受工作带来的快乐； 我不足够好，所以我要向世界证明我自己，一辈子活在别人的评价里，要有一个人说我不行，我就不能开心； 我不足够好，所以我要找个人来爱我，用对方的爱来证明我的存在； 这些反应的根源，都在于“无自我价值感”。 很多时候，我们总认为，是自己做得不好，没有好的结果，才让自己没有价值感。天生身体弱，被恋人抛弃，事业上的失败，没能考进第一志愿的大学…..这些事件本身不会造成人的无价值感。 相反，是先有自我无价值感，才会对体弱的自己感到痛苦；是先有自我无价值感，才很难从失恋的痛苦中走出来；是先有自我无价值感，才会在过度在意外界评价。失败并不是自我无价值感的原因，而是因为没有自我价值感，才会对失败感到苦恼。 那么，人为什么会心生无价值感呢？ 原因要追溯到我们的童年，在那个还很小很小、没有办法辨析外界信息真伪、对大人们依赖而全然信任的时期，所接收的信息：听到的话、经历的事、陪伴的人。那些对自己来说最重要的人，给予了自己怎样的信息，这会左右自我价值感的形成。 我们在讲述”存在收入“时，会用很大的篇幅，回溯过往的经历，回想那些”话“”事“”人“，目的就是要看见那些限制性的信念是如何形成的。那些年幼的我们信以为真的话，其实并不代表正确，只不过是说话的人、当事的人，自我的评判而矣，只是他们主观的想法，是他们在维护自己的自尊。但是，因为年幼，因为依赖，我们没有办法区分，我们全盘接受。 首当其冲的，是”你不要存在“。 “如果不是你，我早就和你父亲离婚了“，”都是为了你，我才放弃了我大好的事业“，“要不是你，我怎么会过得这么难？”“我的好日子全都是被你拖累了” ”要是没怀上你该多好。那样的话我绝对不会和你父亲结婚““要不是为了这个孩子，我早就离婚了”…….类似的语言，包括在怀孕期间有过的打胎的念头，都在微妙而精准地传达给孩子”你不应该存在“的信息。 有时候这种信息也会通过语言以外的形式来传达，比如，不愿意给孩子哺乳或者哺乳时不能用爱的眼神专注的凝视孩子，给孩子换尿布时嫌弃的表情，喂孩子吃饭或是给孩子洗澡的时候总是眉头紧锁一副可怕的面孔，孩子成长过程中的长期忽视或缺乏陪伴，孩子犯错时过度的愤怒，孩子考试失利时的冷淡……这些也都是在告诉孩子“你不应该在存在“。 尤其是有些人，夫妻关系恶劣，他们心里想着的却只是自己，完全不考虑这种事会带给孩子什么样的影响。是他们自己没有离婚的勇气，不敢面对离婚后带来的面子问题、经济损失，但他们迷信地认为父母都在身边就是孩子最大的幸福，口头禅是“为了孩子“。实际上会这样说的人大部分是在说谎。如果真的是为了孩子着想， 要么就是双方共同努力，直面婚姻中存在的问题，维护好夫妻关系，要么就是干脆离婚。 父母传递的这些信息，孩子会觉得自己是父母不幸的原因，会有“要是没有我就好了”“自己对他人来说没有任何价值”这样的想法。幼小的孩子在父母吵架的时候可能都会归咎于自己，因为年幼的孩子不理解为什么要吵架。 觉得自己没有价值，会表现为各种各样的形式。但是，并非这个人真的没有价值才会心生无价值感。 一个人的价值，不取决于人的感受，也不取决于人的思想或行为。我们的感受、思想或行为，完全不能证明我们是好还是不好，世上根本就没有一无是处的人。任何都绝不是没有价值的。那些幼年时在我们身边传递给我们“无价值“的人，只不过是他们都想要保护自己神经症性的自尊心罢了。我们不需要做任何有价值的事来建立或获得自尊，我们只需要屏蔽内心自我批评指责的声音即可。 要知道，就算不能做到对他人有用，也有自己的价值！ 《我的阿勒泰》里有一段经典的片段： 女主李文秀对母亲说：“你看，我虽然笨手笨脚，但我还是一个有用的人对不对？” 母亲张凤侠微笑着望着女儿反问道：“啥叫有用，李文秀？”母亲将目光投向远方的草场继续说道： “生你下来是为了让你服务别人的？你看看这个草原上的树啊、草啊，有人吃、有人用，便叫有用。要是没有人用，他就这么呆在草原上也很好嘛！自由自在的嘛，是不是？” 是的，你什么都不做，也是有价值的，这就是我们讲的“存在收入“。 存在收入，是指”你不工作、无贡献、什么也不做，没有任何作用，净给别人添麻烦，浪费资源还能得到的收入“。存在收入等同于一个人的自我价值感，相信自己有价值，相信自己什么都好，相信一切都很美好，相信自己有能力，爱自己，存在收入就高，别人就会给予你，你就能踏入丰盈的世界。 愿我们每个人都能摆脱“无价值感“，真正的爱自己，相信自己，拥有丰富而完整的人生！ 也愿我们每个父母，都不要给孩子传递无价值感的信息，愿每个孩子都能被无条件的爱着，拥有满满的价值的感！
