😊安全型依恋：爱如静谧港湾，温暖又安心，随时可停靠
像沐浴阳光的向日葵：从小被父母温柔以待，需求总能得到及时回应，哭闹时有人温柔安抚，害怕时有人坚定守护。
成年后的表现：
• 信任的给予者：坦然相信他人的善意，不轻易怀疑伴侣的真心，笃定地认为“他不会离开我”
• 从容的相处者：既能享受亲密时光，也能自在独处，一个人时悠然自得，两个人时甜蜜惬意
• 直接的沟通者：有需求就坦诚表达，不藏着掖着，大大方方说“我需要你”，也耐心倾听对方想法
• 矛盾的化解者：遇到分歧不逃避不冷战，心平气和沟通，坚信“问题总能解决”。
😣焦虑型依恋：爱似手中流沙，越用力攥紧，流失得越快
像不停闪烁的红灯：儿时父母的回应总是充满不确定性，爱的承诺总在落空。
成年后的表现：
• 神经紧绷的等待者：对方消息回复稍慢，就开始胡思乱想，是不是厌烦自己了
• 安全感追逐者：不断索要爱意证明，频繁询问“你还爱我吗”，要求秒回消息
• 孤独恐惧者：一旦伴侣不在身边，便觉心慌意乱，仿佛被全世界抛弃
• 情绪失控者：一点小矛盾就情绪爆发，害怕关系破裂，陷入歇斯底里。
😒回避型依恋：爱如灼热火焰，靠近便会灼伤，不如保持距离
像蜷缩在壳里的蜗牛：小时候的依赖需求总是被忽视、被嘲讽，被迫学会独自舔舐伤口。
成年后的表现：
• 情感的伪装者：嘴上说着“我不需要任何人”，却在四下无人时暗自渴望温暖
• 亲密关系的退避者：对方越是热情靠近，自己越本能地后退，总用“我需要冷静”推开对方
• 独立的假象制造者：事事自己扛，拒绝伴侣的帮助，哪怕深陷困境也强撑着说“我能解决”
• 矛盾的处理者：面对争吵选择沉默、冷处理，甚至突然人间蒸发
我们并不会被动地受童年经验的束缚,
依恋类型不断地受到我们成人后经历的影响。
随着时间推移，
一次悲痛欲绝的分手会让原本安全型的人不再安全，
一段如胶似漆的恋情也能让回避亲密的人不再怀疑和戒备亲密感情。
很多人是混合型，如70%安全+30%焦虑
焦虑型：
找一个安全型的伴侣，慢慢学会信任
回避型：
试着对信任的人说一次真心话，发现原来表达脆弱不可怕
❤理解自己才能更好去爱。心理学上常见的四种依恋类型
😊安全型依恋：爱如静谧港湾，温暖又安心，随时可停靠
像沐浴阳光的向日葵：从小被父母温柔以待，需求总能得到及时回应，哭闹时有人温柔安抚，害怕时有人坚定守护。
成年后的表现：
• 信任的给予者：坦然相信他人的善意，不轻易怀疑伴侣的真心，笃定地认为“他不会离开我”
• 从容的相处者：既能享受亲密时光，也能自在独处，一个人时悠然自得，两个人时甜蜜惬意
• 直接的沟通者：有需求就坦诚表达，不藏着掖着，大大方方说“我需要你”，也耐心倾听对方想法
• 矛盾的化解者：遇到分歧不逃避不冷战，心平气和沟通，坚信“问题总能解决”。
😣焦虑型依恋：爱似手中流沙，越用力攥紧，流失得越快
像不停闪烁的红灯：儿时父母的回应总是充满不确定性，爱的承诺总在落空。
成年后的表现：
• 神经紧绷的等待者：对方消息回复稍慢，就开始胡思乱想，是不是厌烦自己了
• 安全感追逐者：不断索要爱意证明，频繁询问“你还爱我吗”，要求秒回消息
• 孤独恐惧者：一旦伴侣不在身边，便觉心慌意乱，仿佛被全世界抛弃
• 情绪失控者：一点小矛盾就情绪爆发，害怕关系破裂，陷入歇斯底里。
😒回避型依恋：爱如灼热火焰，靠近便会灼伤，不如保持距离
像蜷缩在壳里的蜗牛：小时候的依赖需求总是被忽视、被嘲讽，被迫学会独自舔舐伤口。
成年后的表现：
• 情感的伪装者：嘴上说着“我不需要任何人”，却在四下无人时暗自渴望温暖
• 亲密关系的退避者：对方越是热情靠近，自己越本能地后退，总用“我需要冷静”推开对方
• 独立的假象制造者：事事自己扛，拒绝伴侣的帮助，哪怕深陷困境也强撑着说“我能解决”
• 矛盾的处理者：面对争吵选择沉默、冷处理，甚至突然人间蒸发
我们并不会被动地受童年经验的束缚,
依恋类型不断地受到我们成人后经历的影响。
随着时间推移，
一次悲痛欲绝的分手会让原本安全型的人不再安全，
一段如胶似漆的恋情也能让回避亲密的人不再怀疑和戒备亲密感情。
很多人是混合型，如70%安全+30%焦虑
焦虑型：
找一个安全型的伴侣，慢慢学会信任
回避型：
试着对信任的人说一次真心话，发现原来表达脆弱不可怕
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