如何应对“消耗型婚姻”或“情绪吸血鬼伴侣”，婚姻中，如果一方长期索取情绪价值、否定你的感受、制造愧疚感，甚至让你感到疲惫、压抑、自我怀疑，那么你可能正在经历 “情绪消耗”。 识别“情绪消耗型伴侣”的8个特征 1. 永远在抱怨 无论你做什么，TA都能挑出问题，很少表达满足或感恩。 2. 情感勒索 用“愧疚感”控制你：“我为你付出这么多，你怎么能这样对我？” 3. 否定你的感受 你说“我很难过”，TA回应：“你想太多了，别矫情。” 4.单方面索取 你需要时TA缺席，但TA需要时你必须随时响应。 5. 制造焦虑 经常暗示“你会失去我”“没人会像我这样容忍你”。 6.推卸责任 所有问题都是你的错，TA永远是“受害者”。 7. 情绪黑洞 每次沟通后，你感觉更累，而不是被支持。 8. 阻挠你的成长 贬低你的努力，或阻止你社交、学习新事物。 如果符合3条以上，你可能正在被情绪消耗。
