一、先看「不靠谱」的根源 责任担当下降 比如逃避养家责任、工作不上进、遇事总说“再等等”。 警惕点：如果他总说“我现在不行，但以后会努力”，却连短期目标都做不到（比如戒游戏、存钱见家长），基本可以判定是敷衍。 沟通态度恶劣 吵架冷暴力、敷衍回应（比如“随便你”）、把问题归咎于你（“你太敏感了”）。 测试方法：提一个具体需求（比如周末一起看房），如果他连计划都不愿做，说明根本没把你放在未来规划里。 价值观明显冲突 比如你想要孩子他坚决不要，你重视亲情他却对家人冷漠。 致命信号：他贬低你的核心需求（“你太传统了”），而不是尝试理解。 二、判断「是否值得救」的3条铁律 他愿不愿意改变？ 观察3个月：如果他拒绝沟通、抵触咨询，甚至说“你为什么非要逼我”，直接放弃。 例外：他能制定可执行计划（比如报名职业课、一起见心理咨询师），可以再给机会。 他是否尊重你的底线？ 比如你明确说过“不能冷战超过24小时”，但他屡次试探。 残酷真相：不尊重你底线的人，未来也不会尊重婚姻承诺。 这段关系是否在消耗你？ 对比三年前后的你：是不是更焦虑、更不自信、更不敢追求其他机会？ 举例：朋友聚会总因他爽约、工作晋升机会因恋爱错过，这就是隐形PUA。 三、决策树帮你理清思路 如果他符合以下任意一条 → 建议止损 沉迷游戏/赌博等成瘾行为 婚前转移财产、拒绝见家长 对未来只有空话（“等我妈同意”“等疫情结束”） 如果他有改变意愿但反复失败 → 设最后通牒 明确告知：“我需要你在半年内做到______，否则我们就分开。” 若他依然食言，立刻离开（拖延只会让你习惯被消耗）。 如果他还值得争取 → 用现实利益谈判 把感情问题转化为合作：比如约定“如果你今年考上编制，我们结婚”，用外部压力倒逼他成熟。 四、止损的正确姿势 经济切割：收回信用卡副卡、清理共同账户，避免分手后被借钱。 社交切割：删除他所有联系方式，包括共同朋友群（避免探听隐私）。 心理切割：每天写感恩日记，记录他不在时你更自由的小事（比如能安心加班到9点）。 最后提醒： 三年感情不容易，但长期内耗比分手更伤人。你可以怀念过去的他，但必须接受“现在的他已不是当初那个人”。真正的爱是互相成就，而不是互相消磨。如果答案依然模糊，不妨试试这个测试：想象他未来10年不变，你能否接受这样的生活？答案会告诉你一切。 心
