王女士36岁，原来在外企任职，由于外语流利，业务熟练，深得同事的好评。这份工作舒适高雅，又有丰厚的薪水，使她如鱼得水，轻松惬意。但后来由于经营失利，该外贸公司不幸破产。张王女士也随之失业，王女士想都没想过失业的不幸会面临到自己的头上，所以她非常的悲伤愤怒，看什么都不顺眼，整日发脾气，乱摔家里的东西，郁郁寡欢。虽然丈夫的收入足以使全家衣食无忧，但工作权利的失去地位，社会地位的丧失，脱离集体的孤独感，使精神无处寄托的空虚感，使她精神非常压抑。丈夫看到她这样，劝她去找份工作，没想到王女士就对丈夫大声喊，我能干什么，我会干什么？张女士觉得自己很无能，很没用，终日沉浸在失业的痛苦中不能自拔。失业对于中年人的冲击是最大的。一般来说，中年人家庭负担比较重，有赡养老人、抚养小孩儿的责任义务。失业会使得中年人的经济状况恶化，生活质量急剧下降，容易处于沮丧、焦虑、紧张又忧抑郁的心理状态。这时候如果没有进行积极的自我调节，就容易产生失业综合征，对于青年人来说，暂时事业没有这种心理，他们没有什么家庭负担，甚至可以坦然的接受父母的资助，所以不容易产生失业综合征。那么失业者应该如何。调整心态呢，一、相信自己。在现代社会，失业和就业一样，可以看作是暂时的状态。失业者首先是要战胜自卑，充满自信，相信自己还有能力东山再起。二、接受现实，正视现实，抛弃怨天尤人或自暴自弃的心理。时间是单向的，过去的永远已经过去，最重要的是接受现实，从头再来。三、调整不良的情绪。情绪不好的方法有很多，要学会安慰，自我鼓励，做一些使自己快乐的事情。
