1、明确自己的行为目标。想离婚，还是想修复？
2、你做这个选择的动力是什么？
3、为了实现自己的目标，你可以做哪些事？做到什么程度？
4、在自己预想要做的事里，哪些事是对你的目标有利的？哪些是对目标不利的？
这四个问题想明白了，你才能真正解决问题。
我发现有很多情侣、夫妻，在经历了一次这种危机后，即使复合，也会在复合之后陷入到不知所措的处境中，彼此消耗了一段时间，最后还是会分开。
因此，关系修复最终的衡量标准，并不是复合，而是能再次建构起健康的情感模式。
这需要我们深入到两个人具体的关系模式里，去看到之前的相处方式为什么不合理？出现了什么问题？彼此在沟通和相处中，做错了什么事？两个人内心有什么样的感受，该怎么去深度沟通？情感的联结该怎么重建？怎么打破过去形成的情感模式，塑造出新的、健康的关系模式？
只有解决了感情里本质存在的问题，重新建立起感情的联结，形成情感的流动，才意味着彼此的关系得到了重建，未来可以再次获得被爱和幸福。
