吵架三部曲

我敢说你一辈子跟爱人吵架都未必能吵明白。听完这个三部曲,或许你会豁然开朗,分别是抱怨、期待和感恩。 前两天我做了个夫妻咨询,我就像个主持人。先是老婆发难:“我为啥要给他生孩子?不生孩子去工作,我的生活不也挺好?”这时旁边的老公就按捺不住了:“我白天干体力活很累,晚上还不能休息,哪都不对啊。” 这时我会让他们等等,先别急着互相反驳。因为夫妻吵架时,你一言我一语,永远没个头。关键在于,我说委屈时,你也说委屈,没人愿意去看对方。所以有个原则,一次只说一件事,说透了再说下一件,这很重要。 抱怨说完,就问对对方具体的期待。老婆说希望老公晚上回来多关心自己,我说这不算具体期待,因为双方对“关心”的理解可能不同,这样沟通没效果。她思考后说希望老公做些家务,比如拖地、洗衣服。我问老公是否可以,他说自己也累,选两件有点勉强,先定一件,有力气就做,累了就不做,老婆也同意了。 这第二步的难点在于,女性抱怨后提出的需求往往不具体,比如“多关心我一点”“多懂我一点”“多爱我一点”,这些都太抽象。如果不说出具体需求,看似达成一致,其实是假的。 最后是表达感恩,老婆说:“谢谢你愿意帮我承担家务,这一刻我能感受到你的关心。”很多人不懂得感恩,尤其是觉得对方没达到自己期待时,就会想“你三次才做一次,有什么好感恩的,你作为男人,晚上不就应该做这些吗”。其实是因为恨意太大,遮住了感恩的能量。我们要学会见好就收,看到一点好就要马上认可,不能期望一步到位达到极致状态,没达到就全盘否定,觉得对方不爱自己,这样就无法感恩了。
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