被家暴了要不要离开他/她？ 家暴真的没救了吗 家暴是弱者就有理吗 远离家暴是一场双向救赎 一、家暴真的没救了吗 家暴只有0次和无数次，真的是这样吗？不是！ 一旦开始就不会停止，会无限循环 人很难改变，所以有一定的科学性 思维方式，表达方式，没有任何改变，家暴会无限循环，没有ending 循环出无数相同的行为模式 二、家暴是弱者就有理吗 同情弱者 家暴事件里，可能藏着你内心最深的恐惧 家暴类型 1.家暴者本身有问题，边缘性人格障碍，NPD自恋型人格障碍，原生家庭模式习得（家暴家庭长大的，传承） 2.被家暴者的问题，配得感不够，原声家庭爱的错位和内心安全感匮乏 3.家暴者与被家暴者双方问题。两个人在爱的表达与健全人格方面拥有缺失 1.家暴者本身有问题：不管什么原因，先动手肯定 是不对的，肉体的伤害，精神的创伤，加剧恐惧，安全感模式被破坏掉 边缘性人格障碍，不稳定，人际关系不稳定，情绪不稳定，自我意象不稳定，行为不稳定，明显的冲动型 时而暴躁，时而愤怒，时而情绪不佳， 对外面的认知不够准确，所有人的人生都是镜像的 没有合理的边界感，触碰不到和谐的自我，没有完成自我整合，自我认知不清楚，不知道该用什么行为边界约束自己 一切行为皆可能发生 原生家庭模式习得；父母有一方家暴类型，习得了在这种方式，很多是跟这个有关系。 他以为动手是正常的，没有精神压力，没有心理压力 2.被家暴者的问题 引导和催化的作用。 配得感不够，原声家庭爱的错位和内心安全感匮乏 多数被家暴是女性 原生家庭父母一方被家暴，自己也可能被家暴，内心缺乏安全感和对爱的，会形成防御机制，甚至会在和爱人吵架时，不断讲：有能耐你打我呀，直到事情真正发生 力量不平等，文化上面，女性得不到平等对待，被物化，被工具化，得到言语权很困难 从小挨揍长大的孩子 以为关心你才会打你 一次又一次的刺激呼唤，对方的拳头就会落下来 感觉事情要发生，而没有发生的时候，最恐惧 不断放大恐惧，一旦事情真的发生了，反而有安全感了 熟悉的场景，熟悉的事情就会有安全感 3.家暴者与被家暴者双方问题 两个人在爱的表达与健全人格方面皆有缺失 掩饰自己的无知，因为无能，而产生愤怒 对爱的表达是匮乏的 三、远离家暴是一场双向救赎 一旦家暴产生，施暴者和受害者其实都是受害者 家不能安，爱不能流动 力的作用是相互的 家暴破局 弱者自强，强者自省 一、被家暴者首先要成长 受伤的人要学会自己保护 1.潜意识内关自查，找到自己吸引家暴行为的底层逻辑，修复行为BUG。有没有呼唤家暴的行为和潜意识。如果没有是对方的问题和人格缺陷 2.拿出所有的勇气，拒绝家暴，保护好自己的底线和边界 3.持续成长，让自己拥有正确识别爱的能力，和去爱的心理能量 反抗打的更狠，拿出“拼命”的架势，一切勇气，去拒绝家暴 对方看到你自我保护的态度，和你的价值感的升级，才能停下来，跟你好好聊 挨打不是爱 拳头落下来，本身就是一种伤害 二、施暴者也要去自我反省 1.边缘性人格障碍自我疗愈。 1）深呼吸，转移注意力，低落焦虑时候，可以适当换个环境，听听轻音乐，晒晒太阳，散散步， 2）早睡早起，锻炼身体，充实自己 3）学会换位思考，尽量体谅他人，学会沟通，沟通无效尝试换个方式交流 4）向可信赖的人求助，多交朋友，心理咨询师 5）永远保持义重客服疾病的积极心态，学会主动求助医生，接受规范治疗，明确诊断，治疗方案，定期复诊 2.脱离家庭动力，自我成长，学习非暴力沟通和爱的正确表达方式 如果做了一切努力之后，家暴依然在产生，一定要学会断舍离，去离开伤害自己的关系，拒绝一切PUA 宁拆十座庙，不会一桩婚 不要绑架任何人，不要自我绑架 首先要爱自己，保护自己，让自己有健康的关系，远离伤害你的人，不是为了救赎他，是为了拥有幸福
