“真正的强大，不是对抗，而是允许发生，允许遗憾，愚蠢，允许丑陋，虚伪。” 这是我最近听到的一句觉得很有道理的话，因为在咨询室里边遇到过很多“不允许和自己想法不一样的事情发生”的来访，认为只有把别人和事情都掌握在自己手里才能证明自己有能力是强大的，所以当有觉得不符合自己预期或是要求的事情发生的时候，就会认为脱离了自己的掌控，害怕让别人觉得自己不行，就会更加想要去控制。 而这样的人大部分会都会有相似的想法，“我不能……否则我就会……”，比如：一个妈妈说“我的孩子不能考差的成绩，否则别人就会说我的教育是失败的。”、一个30多岁的男人说“我不能哭，否则我就是不够坚强，是个没出息的人，不是个男子汉。”所以为了证明自己的教育是没问题的，这位妈妈就会逼着孩子去学习；而为了证明自己不是个没出息的人，这位男士就会拼命的压抑自己的情绪，不让自己的掉眼泪。但是，孩子的成绩会只看妈妈的教育吗？一次成绩的下滑或是起伏就能证明妈妈的教育是失败的吗？哭就是没出息吗？ 所以，当你想要控制这些的时候，其实这些在控制着你，而一个真正强大的人，不是控制，而是允许发生。 那么，如何让自己能够变得强大呢？下面分享三个小方法给大家： 1️⃣把自己还给自己，让别人成为别人：你的价值感是由你自己决定的，永远相信你自己是最棒的，不需要总是寻求别人的认可，那些嘲讽、质疑、否定，都只是别人的看法而已，不要因为别人的几句评判而全盘否定自己，你要允许别人有自己的局限和偏执。 2️⃣不要矮化自己，更不要神化别人：我们常常会被那些高高在上或是光鲜亮丽的外表所迷惑，羡慕别人拥有权势，金钱和丰富多彩的生活，而忘记了自己身上也有闪光点，与人打交道时也显得不自信，但其实人无完人，我们只是各子拥有的特点不一样而已。 3️⃣自我觉察：学会内观自己的情绪，透过情绪，看到事件的本质，梳理自己内心到底因为什么而感到恐惧和焦虑，这也是一种深究底层逻辑的方式，你对自己了解的越深刻，你的内心也就越强大。 以上三个小方法希望可以对你有所帮助。
