(1) 未完成感引发的心理张力 从心理学角度看，当一段感情没有按照预期发展，走向圆满结局时，人们心中会产生强烈的未完成感。这种未完成感会在内心形成一种心理张力，促使我们不断去思考、回忆这段感情。比如，一对情侣在谈婚论嫁阶段，因为双方家庭的矛盾而分手。双方都会在心中一直觉得这段感情本应开花结果，对那些未实现的婚礼筹备、共同生活的憧憬，让他对这段感情念念不忘。这种未完成感就像一根刺，扎在心里，时不时刺痛一下，提醒着他这段未完成的感情，使得他难以轻易放下。 (2) 想象的美化与理想化 当感情得不到时，人们往往会对这段感情和对方进行想象的美化与理想化。在回忆中，我们会自动过滤掉对方的缺点，只记得那些美好的瞬间。比如，一个男生暗恋公司的一位女同事，一直没有勇气表白，女同事后来离职了。之后，男生会在回忆时，总是想起女同事甜美的笑容、温柔的声音，将她想象成完美的恋人形象。这种理想化的想象，进一步加深了对得不到感情的执念，让人们沉浸在自己构建的美好幻想中，难以自拔。 （3）投入与损失厌恶心理 在感情中，我们往往会投入大量的时间、精力和情感。当感情得不到时，基于损失厌恶心理，我们会对这些已经投入的成本感到惋惜。比如，一对恋爱多年的情侣，为了这段感情，各自放弃了一些重要的机会，比如工作机会、好的生活方式等。两人最终还是分手后，他们对这段感情的执念，很大程度上源于各自对自己多年付出的不舍。觉得自己的投入没有得到应有的回报，因此难以轻易放下这段感情，不断在心中纠结。 （4）对自我价值的影响 得不到的感情有时会让我们对自己的价值产生怀疑。我们会思考，是不是因为自己不够好，所以才无法拥有这段感情。这种对自我价值的质疑，也会加深我们的执念。尤其是被分手的人，容易反思自己，觉得是自己不够优秀、不够有魅力，才得不到对方的青睐。为了证明自己的价值，他对这段感情一直念念不忘，试图通过再次赢得对方的心，来证明自己。 契可尼效应深刻地影响着我们对得不到感情的态度和感受。未完成感、想象的美化、投入与损失厌恶心理以及对自我价值的影响，共同作用，使得越是得不到的感情，我们的执念就越深。但是，生活是向前的，虽然这些得不到的感情会在心中留下痕迹，但我们不能让执念过度影响我们的生活。学会正视这些感情经历，从中汲取经验，放下过去，才能更好地拥抱未来的幸福。希望大家都能在感情的道路上，既珍惜拥有，也能坦然面对失去，找到属于自己的那份真爱。
