借阿德勒理论，打破原生家庭的禁锢 在漫漫人生路上，许多人背负着原生家庭带来的沉重负担前行，那些源自童年的伤痛与困扰，在成年后依旧如影随形。幸运的是，阿德勒的个体心理学为我们提供了对抗原生家庭负面影响、实现自我救赎的有力武器。 阿德勒认为，决定我们生活的并非过去的经历本身，而是我们赋予经历的意义。原生家庭的种种遭遇，无论是被忽视、过度严厉对待，还是目睹家庭关系的不和谐，都只是客观存在。我们可以主动赋予这些经历新的意义，从而改变它们对我们生活的影响。例如，小时候父母的严厉要求，我们不应仅仅视为是对自己的否定，而可以看作是培养坚韧性格的契机。当我们从这个角度去诠释过去，那些曾经伤害我们的经历，便能转化为成长的养分。 “课题分离”是阿德勒理论中的重要概念，也是对抗原生家庭的关键策略。简单来说，就是要明确自己与他人的课题边界，不把他人的课题强加于自己，也不干涉他人的课题。在原生家庭中，父母有他们自己的价值观、行为模式以及未完成的期待，这些是他们的课题。而我们如何塑造自己的人生、追求何种目标，是我们自己的课题。当父母试图将他们的想法强加给我们时，我们要勇敢地划清界限，坚守自己的立场，专注于完成自己的课题，这样才能摆脱原生家庭的过度控制。 此外，阿德勒强调个体的主观能动性和追求卓越的动力。即便原生家庭没有给予我们足够的支持与鼓励，我们也拥有内在的力量去塑造自己的未来。我们可以设定符合自身价值的目标，通过不断努力实现自我超越。每一次为目标付出的努力，每一个小成就的积累，都能帮助我们建立自信，逐步摆脱原生家庭带来的自卑与怯懦。 原生家庭的影响虽然深远，但绝非不可战胜。运用阿德勒的理论，从重新诠释经历、实践课题分离到激发自身的主观能动性，我们有能力打破原生家庭的禁锢，拥抱属于自己的自由人生。
