如果你正在遭受家庭暴力，务必保护好自己，这是最重要的！以下是一些建议： #### 紧急措施 1. **确保安全** - 如果你正处于危险之中，立即拨打**110**报警。 - 寻找安全的避难场所，如亲戚朋友家、当地妇女庇护所。 2. **收集证据** - 尽可能记录暴力行为，如拍照、录像。 - 保存施暴者的威胁短信、通话记录、医院诊断证明等。 #### 寻求帮助 1. **联系机构** - **拨打反家暴热线**：12338（全国妇女维权公益服务热线）。 - 联系当地法律援助中心、心理咨询机构等。 2. **向相关部门求助** - 可以向居住地社区/村委会、妇联、公安机关等反映情况，寻求帮助。 - 如果情况严重，可以向法院申请人身安全保护令。 #### 长期规划 1. **寻求法律帮助** - 咨询律师，了解你的权利和可行的法律途径，如离婚诉讼、财产分割等。 - 考虑向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近你。 2. **建立支持系统** - 与信任的亲友倾诉，寻求情感支持。 - 加入受害者互助小组，分享经验，获得帮助。 3. **进行心理疏导** - 遭受家庭暴力可能会带来心理创伤，寻求心理咨询师的帮助非常重要。 记住，家暴不是你的错，你并不孤单，也不应该默默忍受！勇敢地寻求帮助，保护自己，你的安全比什么都重要！ #### 其他资源 1. **中国妇女发展基金会“反对家庭暴力”项目**：提供法律援助、心理辅导等服务。 2. **当地法律援助中心**：提供免费的法律咨询和援助服务。 请一定记住，你的生命和安全比什么都重要！不要害怕寻求帮助，你值得拥有一个安全、健康的生活环境！💪
