最近在松果倾听上收到不少关于PUA的咨询，发现很多人明明身处不健康的关系，却误以为是自己的问题。今天想聊聊如何识别和摆脱情感操控。 PUA的3个危险信号： 1. 打压你的价值：常说"除了我没人会要你""你这样很差劲"，让你自我怀疑。 2. 制造愧疚感：把问题全推给你，"要不是你…我也不会…"，让你不断妥协。 3. 切断你的社交：干涉你的交友，让你逐渐孤立，只能依赖TA。 如何应对？ ✅ 保持清醒：记录TA的贬低言论，客观看待是否合理。 ✅ 设立边界：明确拒绝不合理要求，比如"我不能接受你这样说话"。 ✅ 寻求支持：和信任的朋友聊聊，避免独自陷入纠结。 最后想对你说： 真正的爱是让你更自信，而不是更卑微。如果你总在怀疑自己"是不是不够好"，或许该重新审视这段关系了。
