在咨询前,很多时候你会有疑惑、担心、犹豫、不安。 我理解,在我们想尽各种办法去处理情绪、现实问题,却无解的时候,或许你会抱着犹豫的态度,想心理咨询能帮到我么? 网络那端的人是可以信任的么?她能理解我、支持我吗? 我会不会再一次被伤害? 过往的经验,会带来这样的想法,这样的谨慎也是对你的一种保护。 同时,我也想对你说,在遇到情绪旋涡,陷入负性思维,走不出来的时候,找到靠谱的咨询师做心理咨询是正确的选择。 咨询中,你会在安全的、温和的、被理解支持的环境中,去面对那些焦虑、痛苦、无力、难堪的时刻,去看清思维的局限,获得情感的支持,在被看见被理解的过程中,重新找回力量。 以下是关于咨询的基本问题: 1.流程:首先和咨询师确认首次咨询时间,付费后,进行首次咨询,首次咨询你会感受到咨询师的风格,明确当下的困境,确认咨询目标。咨询后签署咨询协议、填写基本信息,进行后续咨询。 2.方式:线上视频咨询,每次50分钟,使用腾讯会议APP。 3.疗程。每个人的人格水平、问题难度、人际支持不一样,所以没有标准答案。比这个更重要的是你在咨询中的收获和感受。