该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。
男人精神出轨怎么办？以下五步来对付他，注意，顺序不能错。 第一步，你得戳穿他的小心思，你就说，亲爱的，我知道你心里在想什么，我也知道你最近对我的冷淡是因为什么，你是不是觉得只要不理我了就可以解决问题了？第一步你就直接点，男人就很难装傻。 第二步，你得告诉他后果，你这样说，你的行为很危险，虽然你们还没有发展到那一步，但如果你不理智，那你会为你今天的行为付出沉重的代价。你现在的行为，已经失去了分寸。你是个成年人，你应该知道我现在的感受，如果我和你一样跟别的男人每天分享生活，你会怎么样？这个家你还要不要？如果你不正面的解决问题，那就别怪我不客气，当你表明自己坚决的态度，男人心里往往会发虚。 第三步，承受追击。你告诉他，你不要觉得我在控制，更不要觉得我只是说说而已，你趁我现在还能够压制怒火，用理性给你谈话，好好珍惜我给你的机会。我的忍耐已经到了极限了，如果你依然选择无视，那我就不忍了。 第四步，给他设置期限，我给你三天时间，处理好你这些乱七八糟的关系。如果你还是老样子，就别怪我无情了，我随时都可以给你分开。你如果爱上别人，不想和我过了，我绝不纠缠。这属于下最后通牒，要男人必须正视和解决问题。 第五步，给他台阶。我知道你会被她吸引，这很正常，也知道你内心的纠结和痛苦，但我不想和你撕破脸，我们毕竟是一家人，没必要闹得那么难。所以我希望用最小的麻烦来解决问题。做完这五步，大多数的男人都会认怂，当然了，还有少部分的男人可能已经入戏太深或者动了真情，那就需要更高难度的话术去解决。如果你遇到了类似的问题，可以来找我聊一聊精神上背叛该怎么办？
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