1、输出。 很多人第一反应是看书什么的，其实看过的书，98%以上一周后就忘了，不如一边看，一边随手把当时得到的心得放在社交媒体上，比如小红书。输出出来，方便自己回过头来看，说不定这些内容还可以给你去招粉。 任何事都应该有个输出，比如跑步，也应该把记录发盆友圈，可以把可见范围设置小一些，或者也发视频软件。去爬山也应该录个vlog，然后随手剪一下发出来。 总之这样“以输出为目的的输入”，过一段时间回头看，会觉得收获特别大，事事留痕，年底会感慨自己原来做了这么多事，这就是下一年前进的动力。 2、完成，而不是完美。 你想写个短文，应该尽快把它写出来，然后再慢慢改。 你想做个攻略，先做个大框架出来，然后再慢慢加细节。 你想做的任何事，都应该以最快速度搞个原始版本，然后慢慢修。 把握住激情到来的时候那种冲动，赶紧完成，然后再修改，可能最后改出来的样子，和你最开始的完全不一样。如果一开始就精雕细琢，很容易直接烂尾。 3、远离毒舌和喜欢打击别人的人。 有些人不知道咋回事，对生活充满了一种消极感，觉得做啥都做不成，不仅他做不成，他还总打击别人。 你在做事的初期，尤其是做了一段时间后，信念慢慢开始动摇，这时候如果有人打击你一下，你可能直接放弃了。 所以不要跟那些恶毒的人待一起，他们很可能会毁了你所有的计划。 你打击人是不需要能量的，状态很差也不影响你打击别人。鼓励别人需要你自己状态特别好才行，说明“鼓励”这事就是一种能量输出，自己有能量才能输出给别人。不鼓励别人的人，本身能量就很弱，直接远离。 4、事先给自己设计好一些“最低难度例行事务”。 首先是“低难度”，不要给自己设置太高的挑战难度，本来心里就抗拒，刚开始难度太高，极其容易放弃。比如跑步，你可以让自己每天跑五分钟开始。 其次是“例行”，一定要天天做。不管情绪高涨还是低落，都去做。 5、避免语言腐败。 说出来的话，第一个听到的就是自己。 听到你的话，第一个相信的也是你自己。 很多时候你说某句话的时候自己也不一定相信，但是多说几次，你自己就信了。所以避免总说一些丧气话，避免自我消极暗示。尤其不要打击别人，打击别人过程中，可能把他的计划给毁了，同时毁掉的，还有自己的心劲。
