情绪的稳定性 • 情绪相对稳定，不会无缘无故地大起大落。在面对生活中的各种事件时，能够保持较为平和的心态，不会因为一点小事就过度激动或长时间陷入消极情绪中难以自拔。 情绪的适度性 • 情绪的表达与引发情绪的情境相匹配，强度适中。例如，遇到值得高兴的事情会感到开心，但不会欣喜若狂到失去理智；遭遇挫折时会难过，但不会长期陷入极度抑郁的状态。 情绪的自主性 • 情绪主要由自身内部因素所引发和调节，而不是过度依赖外部环境或他人的影响。能够自我控制和调节情绪，不轻易被外界干扰而失去情绪的主导权。 情绪的多样性 • 能够体验到多种不同的情绪，而不是情感体验单一。既会有快乐、满足等积极情绪，也能接纳和面对悲伤、愤怒等消极情绪，并且各种情绪都能在适当的时候得以自然流露。 情绪的适应性 • 当生活中出现变化或压力时，能够及时调整自己的情绪状态，适应新的情况。不会因为环境的改变而长期处于不适应的情绪中，影响正常的生活和工作。 情绪的协调性 • 情绪与思维、行为等心理过程协调一致。例如，在情绪低落时，思维不会过于混乱，行为也不会出现极端异常，能够在情绪的影响下做出相对合理的决策和行为。
