[4月1日] [星期二] [天气 多云] 在心理学的学习和实践中，我愈发认识到，每个人的内心世界都宛如一座深邃的迷宫。今天接触的案例，再次加深了我对这一观点的理解。 来访者是一位职场白领，外表光鲜亮丽，内心却满是疲惫与迷茫。交谈过程中，我运用倾听和共情技巧，引导她倾诉。原来，长期高强度的工作，让她陷入了自我怀疑。在工作上，她追求完美，生怕出错，同事不经意的评价，都会让她反复反思很久。 从马斯洛需求理论来看，她努力工作，本是在追求尊重需求和自我实现需求，可过度的压力与自我苛责，使这些需求变成了沉重的负担。这让我想到，很多人在忙碌的生活中，迷失了对自身真正需求的判断。 咨询结束后，我为她制定了初步的心理调适方案，包括改变不合理认知，学会接纳自己的不完美，通过运动、冥想释放压力。 这次经历让我明白，作为心理学学习者，不仅要掌握知识，更要用心感受来访者的情绪，引导他们找到走出心灵困境的方向。在帮助他人的过程中，我也在不断探索心理学的奥秘，获得成长。
