其一：联系他，就代表我输了吗？ 联系前任可能会让你感觉失去自尊，但是这种不祈求对方回应的勇气、也可能是说完话潇酒转身的酒因为联系反而代表了你放下了。谁说联系前任一定就是错的？谁说联系前任一定就是懦夫行为？这反而是一种“向下兼容对方”的体现。主动权其实仅仅是一种虚荣感，是一个人臆想出来的自恋象征，它是一种安慰剂，给人虛假的赢家心理。 可你最后会发现，分手后根本没有“主动权"这一说。 过于强调主动权的人，其实还是在乎还是在意，心里面还是放不下的。 其三：联系了他，就代表自己还很爱他、放不下他吗？ 绝对不是。当一个人停止爱我们了，我们会觉得特别懊恼。 当对方不爱了，只有自己还在爱，这份挫败会让自己觉得很傻很蠢。 但承认自己还在爱，这件事本身有什么好值得被批判的？ 一个人正是因为内心有执念，不想轻易放下，才更能显示出这个人丰富的情感。 况且爱一个人，不是一件不好意思的事；可如果你明明还想爱，却还在骗自己，那你才应该不好意思。 其四：联系他，会让自己走不出来吗？ 不会。相反执着于不联系，可能会陷入“反刍思维”。 什么是反刍思维？举个例子：当你总想去联系他，但你的理智告诉你这样不对，你就会反反复复纠结，然后你会陷入一种精神内耗。 这些执念，会让你陷入一个死循环，总是在意一些小事，无法开展行动。 这就是我说过的，你越想放下，你就越放不下而如果你能放过自己，允许自己可以联系前任，你内心的焦虑就会减少一些。 所以分手之后要敢于主动去联系，敢于突破困局，这样才能展示出你的大气和内核稳定，才能去突破你们的困难，让你们的关系更加稳定。
