📌允许自己感受恐惧和焦虑是正常的生理反应，是人类进化中保护自己的本能。不要批判自己“为什么这么胆小”或“不该焦虑”，而是试着对自己说：“我现在有点害怕/焦虑，这很正常。” ☘️《圆桌派》里周轶君说“ 焦虑的反义词是具体。你脚踩到具体的路径上，一步一步往前走的时候，就没有了焦虑。人生本来就是不断“失去”的过程，世界🌍是未知的答案，我们无法分析将来，不能够也无法抓住失去的一切，不要害怕离开和失去，🌧️悲伤就是悲伤，允许自己难过，流泪也是一种释放和救赎，允许自己突如其来的emo，也允许自己花时间慢慢振作，治愈自己。 🌈 接纳所有的不完美，不要轻易相信他人的评判，✨也不要随意给自己贴标签，生而为人已经不容易了，当下的你已经尽了全力，如果可以做到更好相信你一定会去做。我们要像石矶娘娘🪨那样去爱自己，接纳自己真实的样子。🤗
