本章聚焦成年子女对直面父母的深层恐惧，并指导如何打破这种情感桎梏。许多受害者因童年创伤形成“对峙即灾难”的认知，恐惧父母否定、愤怒或抛弃，甚至因长期被灌输“反抗即不孝”的规训，将表达真实感受等同于背叛。例如，子女可能幻想对峙会摧毁家庭，或陷入“父母会崩溃”的过度责任感，宁愿自我压抑也不愿触发冲突。 作者指出，这种恐惧实则是童年无力感的延续——幼时无力反抗的创伤记忆被内化为“成年后的我依然脆弱”。逃避对峙虽能短暂维持表面和平，却使受害者持续困在扭曲关系中，无法摆脱父母的情感操控或自我贬低模式。更甚者，未释放的愤怒会转化为抑郁、焦虑或躯体化症状。 福沃德提出“策略性对峙”作为解药：通过书面信或面谈，以非攻击性语言陈述事实与感受（如“你当年殴打我，这让我恐惧至今”），核心目标非改变父母，而是自我赋权。她强调，疗愈的关键在于接纳“父母可能拒绝承认错误”，并练习承受对峙后的不确定性。当子女不再将父母反应视为自我价值的标尺，便能从“渴望父母认可”的执念中解脱，真正宣告“我的存在无需你的批准”。这一过程虽伴随剧烈情绪震荡，却是终结恐惧循环、重建心理主权的必经之路。
